|
wow jestem w szoku 🎆🎉 dieta i ćwiczenia przynoszą efekty 🙌😸
Trochę się obawiam zatrzymania, ale o tym pomyśle jutro 💪💪
|
71 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1716 kcal
|
Gras: 51,13g | Prot: 64,09g | Glu: 173,25g.
Petit Déjeuner: Biedronka Czystek, Młode Dymki, Pomidory, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Jajko na Twardo. Déjeuner: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Piątnica Serek Wiejski, Truskawki. Dîner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Soczewica Zielona, Czosnek, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Pieczarki Smażone. Snacks/Autre: Białe Wino Stołowe, Białe Wino Stołowe, Wino Riesling, Truskawki. plus...
|
|
2289 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
20 mai 16 par le membre: Typciara
|
Moje gratulację. Cieszę się razem z Tobą.
20 mai 16 par le membre: JaMałgosia
|
Gratuluję !! Jestem tylko ciekawa jaką dietę stosujesz ? Czy to może nie dieta?tylko zdrowe odżywianie ? Pozdrawiam i trzymam kciuki
20 mai 16 par le membre: edzia7373
|
Idziesz jak burza :D Brawo!
20 mai 16 par le membre: bensei
|
Edzia masz rację, to raczej zmniejszenie racji żywieniowej i jedzenie zdrowych produktów. Moją głowa nie lubi słowa DIETA. Jem to co lubię tylko mniej i zwracam uwagę na skład. Często a mało i duuużo wody ;)
20 mai 16 par le membre: Martadelka
|
też tak mam. .kiedy słyszę DIETA mój umysł reaguje wręcz odwrotnie :-( więc zaczęłam myśleć inaczej. .ZDROWE ODŻYWIANIE ;-) i są MEGA efekty ;-)
28 mai 16 par le membre: edzia7373
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Martadelka
|