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azimli birisi
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20 mai 16
Journal de azimli birisi, 20 mai 16
Profil de azimli birisi
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 mai 2016
77 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,4 kg
.
Reste à parcourir:
9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 mai 2016:
896 kcal
Gras: 15,18g | Prot: 20,62g | Glu: 60,64g.
Petit Déjeuner:
Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte.
Déjeuner:
Muz.
Dîner:
Rakı.
plus...
1977 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures et 30 minutes.
plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de azimli birisi
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