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Slow but in the right direction!
Taking a break from jogging (my lower legs definitely need some rest) but I'll keep up with the good habits, I'll get up and go for a 35-45 min bike ride 3 times a week for the next 3-4 weeks and then back to jogging.
Keep it up FatSecreters!
ABitFat (less than before!)
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85,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1632 kcal
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Gras: 47,96g | Prot: 64,08g | Glu: 210,42g.
Petit Déjeuner: starbucks, Brown Sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, orange juice, Banana. Déjeuner: Danone Creamy Yogurt, Sweet Cherries, Minestrone Soup. Dîner: Vin de Table Rouge, Houmous, Mini-Carottes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Autre: Oranges, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. plus...
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3056 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 38 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 11 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Conduire - 20 minutes, Douche - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 11 minutes, Regarder TV - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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