|
Запись в дневнике?
А что, а почему бы и нет...
Напишу сегодняшние мысли, которые прочно загрузили мою голову.
Прогуливался по любимому магазину METRO, подыскивал новые интересные продукты, так, чтобы и полезно и низкокалорийно. У стеллажа с макаронами стал свидетелем детской истерики:
- "мам, хочу вон-те макароны, много мама" - кричал 10 летний парнишка.
И вся эта ситуация не засела в мою голову, если бы ребенок (по моим скромным оценкам) не весил бы примерно 65-70 кг. Трудно различимые черты лица, маленькие глазки... нет, ребенка я не осуждаю, в своем возрасте он мало думает над тем, что будет дальше, но куда смотрят родители.
Я являюсь сторонником мнения, что каждый живет так, как ему нравиться, делает то, что приносит ему удовольствие, но ведь о будущем тоже нужно думать?
Став в свое время "жертвой родительской любви" я как никто другой остро осознаю, что ждет этого парнишку дальше (и надеюсь, что ошибаюсь).
А что думаете Вы, как вы воспитываете своих детей? Правильные пищевые привычки закладываются в детстве, но как донести до ребенка, что овсянка - это полезно, а не "фу, каша!"?
Чиркните в комменты хоть пару строчек, ибо тема меня заинтересовала, т.к. в скором будущем стану папой и хочется с самого начала быть во всеоружии.
P.S. в телеге лежало два пака сникерсов и чипсов...
|
1599 kcal
|
Gras: 40,97g | Prot: 116,23g | Glu: 194,99g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Здоровка Соевое Мясо "Фарш", Василева Слобода Льняное Масло, Eco Green Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Мистраль Овсяные Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Сыр Голландский 45%, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Dr. Vistong "Сироп Расторопши", Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Капуста. Déjeuner: Капуста, Савушкин Продукт Творог 0%, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Мистраль Крупа Гречневая Зеленая, Увелка Крупа Кукурузная, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. Dîner: Савушкин Продукт Творог 0%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Snacks/Autre: Петрушка, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), YANTAI NINE-STAR FOODSTUFF CJ.LTD Кальмар Филе Замороженное Весовое (Китай), Свекла Вареная, Репа. plus...
|
|
 Commentaires
"Даже президент Путин ест кашу."
20 mai 16 par le membre: staswiz
|
Думаю что детям нужно просто прививать нормальное адекватное питание. В приоритете натуральная еда, но вкусняшки тоже можно позволять. Ребёнок будет расти в социуме и рано или поздно он сам будет выбирать еду. Считаю что лучше загонятся по вопросам развития ребёнка, в будущем посещение каких либо кружков спортивных, художественных и тд, в зависимости от предрасположенностей)
22 mai 16 par le membre: Yanatrain
|
Детям особенно важно потреблять норму по белку 2 г на кг, а в период ростовых скачков и 3 г на кг.
23 mai 16 par le membre: staswiz
|
MoonlightVT, мама ребенка к его рождению уже будет осведомлен что кушать, тем более она будет консультироваться с врачами-педиатрами, и самостоятельно изучать этот вопрос. А что касается подсчетов белка - никто этим не занимается, по крайней мере нормальные родители еду для детей не взвешивают))))))))) Это же инстинкты, если захотел поесть - поешь, у детей нет таких заморочек по подсчету калорий и бжу ))) Не думаю что для ребенка будет хорошо знать что прежде чем поесть надо сначала посчитать - подогнать кбжу, это же не естественно)
26 mai 16 par le membre: Yanatrain
|
Однрй из положительных побочек моего похудательного процесса стала то, что мои домашние стали питаться здоровее (хотя и так у нас всё было нестрашно). Я не навязывала им ничего, просто доводила какую-то информацию, предлагала более здоровые блюда, сочетания, количества. И результат есть. Особенно радует, что дочка-подросток стала со сладким, аккуратнее, если можно так сказать. По поводу формирования у детей правильного питания, думаю, что на первом месте просто привычки, семейные традиции. Но сильные перегибы, отклонения от обычного, принятого у нас, могут боком потом вылезти. Надо окружающую действительность учитывать (это и питание в садике, например, и вкусняшки, поглощаемые сверстниками). С одной стороны - заложить правильные привычки, а с другой - не получить комплексов и др расстройств. Мне кажется, что должна быть способность получать удовольствие от еды, вкусов, но не культ еды. На днях подумалось, про то, как многие могут на те же конфеты, шоколад накидываться и большое количество за раз поглощать, и вспомнились новогодние подарочные мешки с конфетами, или на ДР, праздник какой обилие сладостей. Не там ли, в том числе, корни проблем?
26 mai 16 par le membre: tak-tanya
|
Да, очень важно приучить к двигательной активности. Тут пример родителей на первом месте. И не забывать только учитывать при этом всем предпочтения ребенка, ему все должно нравиться, с удовольствием быть, иначе обратный эффект будет
26 mai 16 par le membre: tak-tanya
|
Я считаю, что дети больше обращают внимания не на вкус, а на вариант подачи. Если овсянку красиво украсить яблочком, например в в де ежика, то ребёнок с удовольствием это съест. И так я бы подходила к вопросу детского питания.
На работе у многих есть дети, и есть и нормальные и очень раскормленные, так вот в семье, где дети весят больше чем взрослые они вместе делают пельмени, кушают на ночь жаренные котлеты с макаронами и обожают пиццы через день. Это пищевые привычки, которые взрослые навязали детям. Все зависит от взрослого как и что он кушает при детях, а мы, как известно, лучший пример для наших детей:)
26 mai 16 par le membre: Annelitulinen
|
Главное не перегнуть палку в этом деле. Маман меня прессовала, овсянка, овощи, все диетическое и на пару, в итоге я втихушку точила сладости и выработалась привычка "съедать все сладкое сразу, иначе отберут и накажут". В результате ничем хорошим это не обернулось. Если не любит ребенок овсянку (как я например), зачем пихать? Есть много других вкусных каш. И не заострять внимание на том, что это НЕЛЬЗЯ. Запрет порождает желание.
26 mai 16 par le membre: __So__
|
Ох, питание детей - это мой больной вопрос. Никакого "общего стола" в общепринятом понимании у нас не было и нет. То буду, то не буду. Одного ребенка еще могу уломать/прессануть, что поел, другого.. без шансов. Радует пока, что, видимо, метаболизм и постоянное движение куда-то девает гамбургеры и шоколадки.. у дщери даже пресс откуда-то есть, худая, как жердь. Но стараюсь не прессовать и не вталкивать то, что не хотят. Просто готовлю то, что едят. Ни салатов, ни овощей не едят в принципе. И как научить не знаю даже...
26 mai 16 par le membre: Talia_R
|
Annelitulinen а у вас есть дети? )
26 mai 16 par le membre: Talia_R
|
Присоединюсь к тем, кто в тихушку точил всякое)) У меня дома было достаточно простое питание, не жирное: супы, каши, мясо. А пиццы и маки были типа по случаю. Это, кстати, довольно страшные последствия имеет - привязка случаев/отмечаний к жрачке.
Как только появилась возможность самой покупать еду я начала сметать все то, что было "по случаю"...
26 mai 16 par le membre: fatout2
|
Когда я заметила что мой ребенок стал много есть по моим ощущениям, ну порция такая же как у меня стала, или на ночь просит блинчика три, я стала ограничивать количество пищи,положено тебе согласно возрасту примерно 200 гр. вот тебе 200 гр. и все. хоть проси, хоть плачь, хоть валяйся колбаской.Все можно,но по чуть чуть, привыкла и ходит стройная сейчас.Как и автор поста, я в свое время была свидетелем ситуации где ребенок требовал много еды жирной,на ночь,при этом был не то что толстым,а жирным и бесформенным и ничего, мать кормила, и говорила -"а что я ему не дам что-ли, он же просит, плакать будет".Дала себе слово не допустить такого.
26 mai 16 par le membre: 696979
|
У меня дома тоже всегда все было по случаю, но желания закупаются сладким я чет не припомню, так что не факт что это корень зла..
26 mai 16 par le membre: Moonkin
|
У меня нет детей:) но планирую:)
26 mai 16 par le membre: Annelitulinen
|
Annelitulinen
так вот я вам скажу, что вы можете хоть джигу на еде плясать, если ребенок на запах отвергает еду, то ему все равно рожица там или нет ))) Это я вам из личного опыта )))
А я вот в детстве очень харчами перебирала и, если в блюде было что-то что я не ем, то не ела все блюдо ))
26 mai 16 par le membre: Talia_R
|
Мы вместе с сыном едим по утрам каши и простую полезную еду. Из сладкого даю только зефир, пастилу и скхари с сахаром и изюмом
26 mai 16 par le membre: LizzaBon
|
хз,меня вот бабушка все детство по рукам била за добавку.в итоге как только я стала жить одна я поправилась на 8 кг. думаю,теоретически,нужно им показать,что шлаковая пища - это не пища,может действительно приучить дома к хорошей еще...хотя вот меня дома хорошей едой кормили,ну мазики\тортики по праздникам,один хрен как дорвалась до чипсов так и ела их...это уже сейчас когда их долго не ешь пробуешь и понимаешь - совсем не то.и то иногда прихватишь)
27 mai 16 par le membre: chanorde
|
пока есть возможность (в раннем детстве) - по-любому не давать сахар, стараться вкусно готовить и не пихать, если не нравится или не хочется. по поводу порций - вообще хз, даже интересно, есть ли какие-то стандарты. но чтобы не переедать, то же, что и для взрослых - отвлекать от еды другими делами. хотя детям это не требуется)) они и рады отвлечься. если скоро станешь папой, то посоветую инстаграм одной женщины, которая очень тщательно подходит к развитию и питанию своего ребенка, давно уже её читаю, много полезных постов было у нее - @alenakogotkova
30 mai 16 par le membre: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de MoonlightVT
|