|
Перестал есть соль. Стали видны вены на руках. FeelsGoodMan
|
89,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 63,1 kg.
Reste à parcourir: 9,9 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
3696 kcal
|
Gras: 105,62g | Prot: 260,35g | Glu: 430,37g.
Petit Déjeuner: Масло Подсолнечное, Яйцо, Каждый День Геркулес, Творог 5%, Сахар, Кефир 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%. Déjeuner: Гречка, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Царь Каша 4 Злака. Dîner: Кефир 2,5%, Капуста, Кефир 2,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Autre: Сушка, Картофельное Пюре. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
ВОСХИЩАЮСЬ ВАШЕЙ СИЛОЙ ВОЛИ!БОРЮСЬ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ЛЕТ 10 ХВАТАЕТ НА 20 КГ И НАБИРАЮ С ПРИВЕСОМ.ЧТО ВЫ КУШАЕТЕ?Я ЗАХОЖУ С ТЕЛЕФОНА,КАК ПОСМОТРЕТЬ ВАШ РАЦИОН?ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!
25 mai 16 par le membre: OLGA@OLGA
|
https://goo.gl/HoMZfu - скриншот.
25 mai 16 par le membre: Sm1ne
|
Получилось,у вас действительно железная сила воли.Я не смогу придерживаться такого рациона.Ответьте пожалуйста,с какого веса вы начали заниматься спортом ?
25 mai 16 par le membre: OLGA@OLGA
|
Около 126кг. Силовые тренировки, в основном.
25 mai 16 par le membre: Sm1ne
|
Боюсь показаться слишко назойливой,но все же ,вы сами себе разработали этот рацион,или худели под контролем специалиста(врача)?
25 mai 16 par le membre: OLGA@OLGA
|
25 mai 16 par le membre: Sm1ne
|
СПАСИБО)ЖЕЛАЮ ВАМ ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ!
25 mai 16 par le membre: OLGA@OLGA
|
Нельзя перестать есть соль. П-да суставам потом.
25 mai 16 par le membre: Talia_R
|
Соль содержится практически во всем) так что полностью от неё отказаться все равно не получится.
25 mai 16 par le membre: Voroyskaya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sm1ne
|