|
Сейчас появилось много сезонных овощей!!! Помогают ли они вам в борьбе с лишним весом?
Дочка на ГВ и я сначала ограничивала овощи, так как видела реакцию малышки. Сейчас всё норм и с включением овощей в рацион мой вес стал снижаться, чему я очень рада:)
|
1303 kcal
|
Gras: 44,42g | Prot: 67,79g | Glu: 161,27g.
Petit Déjeuner: Банан, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Déjeuner: Гречка, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Фруто Няня Пюре из Чернослива. Dîner: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Autre: ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сиртаки Сыр Рассольный. plus...
|
|
 Commentaires
Я сейчас убрала из обедов все крупы, оставила только овсянку на завтрак или пророщенную пшеницу. Заменила крупы в обед на овощи низкокалорийные (огурцы, кабачки, помидоры) и добавила ягод сезонных(клубника, черешня, скоро малина). По калоражу и углеводам примерно также получается, а зато как вкуууусно ;)
01 juin 16 par le membre: aadiyaa93
|
Конечно помогают!!! Убирайте супы из обеда! Кушайте салатики!!!
06 juin 16 par le membre: julileon
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ulianikolaeva201
|