Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 juin 2016
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140,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 42,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1356 kcal
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Gras: 65,67g | Prot: 66,77g | Glu: 122,67g.
Petit Déjeuner: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Erdbeere, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Almette Bunte Paprika, Almette Pur Schalotte Petersilie, Deli Reform Die Leichte, Nutella Nutella, Gurke (Geschält), Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Rispentomaten. Dîner: Ja! Delikatess Mayonnaise, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, REWE Feine Welt Weisser Thun. Snacks/Autre: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Zitronensaft, Ja! Fettarme Milch 1,5%. plus...
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3868 kcal
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Exercice:
Cross Training - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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 Commentaires
7,4 Kilo in einem Monat, finde ich doch recht gut! 😊
04 juin 16 par le membre: Katzenjammer-hoch-eins
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Klingt natürlich erst mal klasse, dennoch solltest Du bedenken, dass davon ein guter Teil Wasser war. Ein Tempo von 1..2,5 kg/Monat ist bei unserer Ausgangslage anzustreben, damit die Haut mitkommt und nicht am Ende hässlich herunterhängt. Bei mir waren es im ersten Jahr immer so 2...2,5 kg/Monat, jetzt bin ich bei ca. 1 kg/Monat. Es nervt mich immens, aber mit Ü50 kann ich jetzt schon von Glück sagen, dass nur die Beine bisher mäßig schlimm aussehen, der Rest hält sich noch in Grenzen. Dennoch ist es deprimierend, dass da wohl eine OP sein muss am Ende. Also, Geduld, nicht runterhungern ✌🌞
04 juin 16 par le membre: Viviace
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Ich Hunger nicht, ich esse sogar das worauf ich bock habe... Nur halt Süßes wurde drastisch reduziert! Aber auch davon gibt es täglich was. Heute wars ein Nutellabrötchen 😍
04 juin 16 par le membre: Katzenjammer-hoch-eins
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Hihi, da bin ich süchtig nach... darf ich leider nicht im Haus haben *schnief* 🌞
04 juin 16 par le membre: Viviace
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Mein Sohn isst ein großes Glas in 2 Wochen auf. 😀 der macht aber auch 5 mal die Woche Sport und wächst noch. 😅
04 juin 16 par le membre: Katzenjammer-hoch-eins
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Ich kann so ein großes Glas auch in 2 Tagen essen... und wachse dann in die Breite 😁🌞
04 juin 16 par le membre: Viviace
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Tja, die Wachstumsrichtung kann entscheidend sein...;-))
04 juin 16 par le membre: new_horizons
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Historique de poids de Katzenjammer-hoch-eins
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