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peso: 51,3kg
gordura: 26,5 %
água: 47,2 %
músculo: 29,4 %
calorias: 2257 cal
medidas:
-umbigo: 75 cm
-rabo: 96,5 cm
-coxa: 58 cm
para mim, uma vitoria que aos poucos vai sendo alcançada! ;)
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51,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: 100%.
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1552 kcal
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Gras: 115,99g | Prot: 49,66g | Glu: 105,37g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Kefir de Leite, Toranja. Déjeuner: Pêssegos, Pimentão Vermelho, Couve Roxa, Aipo, Espinafre, Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. Dîner: Costeleta Cachaço Porco, Alface, Pimentão Vermelho, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. plus...
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1869 kcal
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Exercice:
Body Pump - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, RPM - 45 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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