Journal de Kppgreen, 21 juin 16

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After day two of water fasting...

Ordered The Obesity Code & Carb Nite Solution. They seem to be the yin and yang of the same coin. I'm excited for them to come in.

64,9 kg Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 21 juin 2016:

2198 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Yoga - 1 heure, Douche - 20 minutes, Conduire - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures. plus...

Perdant 8,3 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice work!

21 juin 16 par le membre: jimmiepop

Haven't read Obesity Code...Dr. Jason Fung I believe, but do have Carb Nite by John Kiefer, which is a good read, easily understood.

21 juin 16 par le membre: mahjohn

I watched Dr. Fung's "Eaetiology of Obesity" series lectures 1 and 2 (of 6) last night. Here's the link: https://www.youtube.com/watch?v=YpllomiDMX0&list=PL0VYs1Ii5O2oCOk4ekonlzKPRrh7ezFQV It's basically what is in his book. They're long and somewhat technical but he's easy to listen to and understand.

21 juin 16 par le membre: mountain_mama


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