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Peso: 50,4 kg
Gordura: 26,0%
Água: 47,6%
Músculo: 29,7%
Calorias: 2266 cal
- Umbigo: 75 cm
- Rabo: 95 cm
- Coxa: 56,5 cm
super feliz! manter o trbalho diario, manter o foco, manter a força!
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50,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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977 kcal
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Gras: 39,41g | Prot: 96,50g | Glu: 63,50g.
Petit Déjeuner: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Café Expresso, Toranja. Déjeuner: Tomates, Dourada, Alface de Folha Verde, Café Expresso. Dîner: Melão, Qualitá Mirtilo Congelado, Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras, Tomates. Snacks/Autre: Panquecas de Claras e Coco Isolda. plus...
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1960 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 55 minutes, Body Pump - 50 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 13 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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