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Bom dia gente, com muito esforço consegui chegar ao meu objetivo, porém estou tendo problemas para manter, alguém passa pelo mesmo problema?
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439 kcal
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Gras: 8,74g | Prot: 33,09g | Glu: 58,94g.
Petit Déjeuner: Isabela Cream Cracker, Sadia Peito de Peru Light, Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Becel Margarina Original, Café. Déjeuner: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Repolho, Cenouras, Alface. Dîner: Sadia Peito de Peru Light. Snacks/Autre: Qualy Qualy Light, Seven Boys Pão Semi Integral, Clara de Ovo, Tangerinas, Banana Prata. plus...
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1758 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures et 20 minutes, Abdominaux - 8 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Repos - 8 heures et 59 minutes, Dormir - 6 heures et 25 minutes. plus...
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 Commentaires
Além da preocupação em manter a dieta e os exercícios, isso também já está me preocupando. Acredito que falte uns 4 ou 5kg para chegar na minha meta, então esta vai ser a tarefa mais difícil de todo o processo. Quem sabe da uma lida na internet. Pode ajudar.
29 juin 16 par le membre: 1210101
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Historique de poids de Camila Fagundes
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