|
Uyandıktan sonra en az iki saat geçmeden tartılmayın, yemek yedikten sonra tartılmayın, hep aynı tartıda, hep aynı kıyafetlerle tartılın. Sonra benim gibi 900 kalori 1000 kalori beslenip günde bir saat eliptik bisiklet sürüp, ben kilo mu alıyorum ya? Demeyin. :)
|
1478 kcal
|
Gras: 76,40g | Prot: 62,72g | Glu: 139,64g.
Petit Déjeuner: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Derya Ton Balığı, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yumurta. Dîner: Şeftali, Tadım Çekirdek, Muz, Emin Dana Kuzu İnegöl Köfte, Patates Kızartması, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). plus...
|
|
2952 kcal
|
Exercice:
Machine d'exercice - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|