Journal de askaarzuhal, 11 juil. 16

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74,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 15,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3007 kcal Gras: 159,90g | Prot: 73,68g | Glu: 341,94g.   Déjeuner: Kahve, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Pişmiş Yumurta Sarısı. Dîner: Ekmecik Kepekli Galeta, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Autre: Baklava, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı. plus...
1820 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Prenant 7,7 kg par Semaine



     
 

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