|
Huh, aamulenkki ja smoothie, sit hurjaa raadantaa 18 asti. Nälkä kurniva ennen kun pääsi 15 jälkeen syömään. Onneksi oli lohisalaatti valmiina jääkaapissa :D
Nyt jalat huutaa hoosiannaa, kun koko päivän on seissyt ja kävellyt. Huomenna sitten toinen ääripää kun menee matkustellessa ja juhlissa koko päivä.
|
2072 kcal
|
Gras: 104,12g | Prot: 152,49g | Glu: 125,18g.
Petit Déjeuner: Puolukka, Kananmuna, Banaanit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Lidl Rasvaton Maitorahka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Déjeuner: Ingmariini Ingmariini, Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna, Vihersalaatti, Hätälä Savulohifilee, Grillimaisteri Urho Grillimakkara. Dîner: Pakkasmarja Puolukka, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Rainbow Rasvaton Maitorahka. plus...
|
|
2125 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|