|
Продолжаю обьедаться по полной:(
Очень тянет на арахис соленый,сладости и мороженое. Все старания ранее коту под хвост. Я не знаю, сколько я вешу и не собираюсь вставать на весы-боюсь. Жру как вне себя. И кд так и нет,хотя прошло 3 недели с начала употребления жиров в большом количестве..чувствую,что потолстела кг на 3..просто ужас
|
8313 kcal
|
Gras: 416,60g | Prot: 206,34g | Glu: 961,23g.
Petit Déjeuner: Дикси Слива, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Болгарский Перец, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dîner: Конфеты из Молочного Шоколада, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кабачок, Жареным Луком, Жареная Картошка, Сало, Сильпо Печенье Галетное, Шоколад, Торт, Бон Пари Кислые Червячки, Лаваш Армянский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ласунка Мороженое Гран-При Малина. plus...
|
|
 Commentaires
не переживайте, это скоро закончится!
16 juil. 16 par le membre: JhinaCh
|
Возможно буллитам большой дефицит до. Тоже раньше думала, что вот мол тряпка, жру и не могу остановиться
17 juil. 16 par le membre: Dashafrei
|
Dashafrei, немного вас не поняла..
17 juil. 16 par le membre: Vlada Lybyanaya
|
Бывает) у меня обычно такое после отпуска - ем и не могу остановиться. Потом постепенно начинаю приходить в норму) главное не голодать после выхода из зажора.
17 juil. 16 par le membre: Shaburova
|
со временем отпустит) главное здоровье! нужно отпустить контроль в голове. В свое время у меня и жиры были на месте, а кд не было, в итоге бросила тренировки, убрала контроль питания, "пп", "зож-х@уеж", отдыхала с друзьями, набрала на тот момент 5 кг и через 3 недели у меня появились кд (хотя до этого кд приходили 2 раза за полгода). Кушайте нормально и животные жиры тоже. Вернитесь к интуитивному режиму питания, не контролируйте еду. Обычные нормальные люди не контролируют процесс голода/насыщения - это все должно происходить автоматически, сам организм это регулирует, все заложено природой. Отпустите, и со временем все придет в норму, перестанете объедаться.
18 juil. 16 par le membre: Yanatrain
|
Жирами дело не спасешь!Они нужны конечно,но на самом деле,и это проверено на себе,нужно снять все блоки в голове,не думать сколько кг вы набрали и какие у вас ляшки теперь ,а просто кушать,расслабиться и получать удовольствие!Не будете вы долго жрать как не в себя,пройдет,как только организм возьмет все,что он не доел во время ваших голодовок!И еще,если вы тренируетесь-то бросайте свои тренировки,ибо это в вашем случае,тоже стресс для организма (все это я на себе проверила,поэтому очень понимаю о чем пишу)
18 juil. 16 par le membre: IrinaM1988
|
По утрам делаю зарядку и трижды в неделю зал.. Даже и не знаю, как мне тренироваться перестать.. На счет зала постепенно откажусь, а что, зарядку тоже не делать?
19 juil. 16 par le membre: Vlada Lybyanaya
|
Зарядку можно,йогу еще попробуй,главное силовые и кардио бросить,дай организму о дохнуть и восстановиться!Лично у меня,пока я не бросила трени,второй цикл так и не хо ел приходить
19 juil. 16 par le membre: IrinaM1988
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Vlada Lybyanaya
|