Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juillet 2016
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50 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1414 kcal
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Gras: 73,25g | Prot: 69,76g | Glu: 138,86g.
Petit Déjeuner: Peras, Kefir de Leite, Café Expresso. Déjeuner: Framboesas Congeladas Não Adocicadas, Lula, Tomates, Abacate, Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Peras. Dîner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Couve Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Couve Lombarda. Snacks/Autre: Kefir de Leite, Panquecas de Banana e Coco, Panquecas de Claras e Coco Isolda. plus...
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2153 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minutes, Body Pump - 55 minutes, Corrida 10 km/h - 20 minutes, Musculation - 10 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 20 minutes, TRX - 15 minutes. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de M.Isi
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