|
Sama aamupaino kuin maanantainakin. Tosi turvonnut olo eikä ollenkaan sellaista humpsahdusta tapahtunut että ensin paino putoaa nopeasti pari kiloa. Jännä sikäli että eilenkin 45 min intervallijuoksu sujui suht helposti, en voi olla ajattelematta että painan n. 7 kg enemmän kuin keväällä :C Nyt olisin tyytyväinen siihen. Tiukkaa on taival. Hiilareiden vähentäminen voisi auttaa, mutta pelkään että liian niukka syöminen taas sitten aiheuttaa sairasteluja yms. Nyt olen ollut (kopkop) terveenä siitä lähdin kun syömis-/liikuntahomma lähti lapasesta eli lopetin liikunnan ja söin älyttömästi kaikkea moskaa. Sekin on ristiriitaista.
|
2116 kcal
|
Gras: 65,73g | Prot: 160,24g | Glu: 228,19g.
Petit Déjeuner: Lidl Rasvaton Maitorahka, Punaherukka, Mansikat, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Déjeuner: Oululainen Reissumies, Ingmariini Ingmariini, Vihersalaatti, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Aurinkokuivatut Tomaatit. Dîner: Oliiviöljy, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Spagetti, Tomaatit (Punaiset), Pirkka Broilerin Fileeleike. Snacks/Autre: Mustikka, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Punaherukka. plus...
|
|
 Commentaires
Sinua on kaivattu! En itsekään ole kovin aktiivinen ollut, nyt yritän jaksaa naputella ruokia taas. Täällä kesän saldona tänä aamuna +2,5 kg. Liikuntamäärät pysyneet aika hyvinä, mutta ruokavalio on ollut huono ja sitä myötä olokin välillä. Jännä, miten sitä suostuu sietämään huonoa oloa tietäen, mistä se johtuu. Oppisipa kunnioittamaan ja kuuntelemaan oman kehon tuntemuksia!
Oletko muuten lukenut HSn jutun painonpudotuksesta? Nimeltään "Painoa yritetään pudottaa aivan väärin, sanoo psykologi". Pistää ajattelemaan asiaa eri tavalla.
22 juil. 16 par le membre: Nannica
|
Joo, nopsasti lukaisin läpi. Ihan asiaa kyllä. Nyt olo on taas jo ihan ok, vaikka ihmettelenkin miten saatoin päästää itseni turpoaman hetkessä näin paljon :O Lenkillä huomaa myös ylimääräisen taakan. Mulla suurin kompastuskivi on tuo leipä -tai oikeastaan se voi siinä päällä. Tykkään voista ihan sellaisenaankin ja varsinkin ruisleipä-voi yhdistelmä on koukuttava. Mutta siitä tulee mulle huono olo, kerää nesteitä ja turvottaa. Silti. Olen yrittänyt luopua koko leivästä mutta ei vaan kykene kun muksut sitä popsii montakin kertaa päivässä.
Kyllä tämä taas tästä. Nyt on paljon muutakin pohdittavaa, marjojen poimimista ja mattojen pesua joka päivälle. Huomenna yhdet isommat juhlat joissa onneks vaan vieraana.
22 juil. 16 par le membre: Sera62kg
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sera62kg
|