Estou com uma duvida
Eu sigo a dieta Low Carb, e dia 03 eu irei viajar e ficarei um mês fora de casa. Eu aindei lendo e vi que para não engordar é recomendado a comer de 100 a 150g de carboidratos diários. O que vocês acham disso?
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Commentaires
Eu tentarei manter a dieta, mas estarei na casa de amigos e é super sem graça ficar regulando o que eles fazem lá, entendem ? Não queria me passar por chata
30 juil. 16 par le membre: Carolina_P_Fernandes
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Carolina, se permita fazer algumas refeições no total de suas viagem, mas não vacile durante os dias. Também vou viajar, 1 semana fora, destino com super restaurantes e também doces etc. A estratégia que estou bolando é me permitir comer 1 ou 2 pratos "típico" de lá, para não fazer a viagem sem graça, e seguir a dieta normalmente durante o resto do tempo.
30 juil. 16 par le membre: jhonatas
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Jhonatas, e sobre a quantidade de carboidratos comer para não voltar a engordar, você sabe me dizer ?
Obrigada.
30 juil. 16 par le membre: Carolina_P_Fernandes
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Eu estava pensando em me permitir 2 alimentações fora da dieta por semana, o que você acha?
30 juil. 16 par le membre: Carolina_P_Fernandes
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Carolina, a quantidade de carboidratos para não engordar é algo muito pessoal, infelizmente. Mais de 150g é quase certo que realmente é alerta vermelho, mas 90g pode já ser muito para algumas pessoas, e para outras pode ser bom para manter o peso. Uma coisa boa de lowcarb é que em geral sempre tem opções, você também não precisa comer tudo que é oferecido, se o jantar é uma carne com arroz e legumes, você pode pular o arroz. Se tem pão com presunto e queijo, você pode comer enroladinho de presunto e queijo, e assim por diante. Você já pratica Jejum Intermitente? Estar habituada a jejuar é uma ótima coisa, porque pode ser feito em qualquer situação e ajuda muito. Quando eu viajei para fora do país fazia isso, 2 refeições por dia (as 12 e as 18h) e aí da para experimentar coisas novas e não passar vontade em viagens, sem engordar.
31 juil. 16 par le membre: C.P2016
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