|
http://onedio.com/haber/zayiflamanin-terazide-gorunen-kilo-farkiyla-degil-sporla-oldugunu-kanitlayan-genc-anne-723790?utm_source=onedioyemek&utm_campaign=facebook_page&utm_medium=facebook
Biraz zaman ayırıp bunu mutlaka okuyun, anlatmak istediğim, sıkılaşmak, kilo vermek, almak ve Spor.. Yorumlarınızı alalım :)))
|
1076 kcal
|
Gras: 47,11g | Prot: 57,91g | Glu: 112,71g.
Petit Déjeuner: Domatesli Biber, Salatalık (Soyulmuş), Bim Tam Buğdaylı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Wawa Light Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri. Déjeuner: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Dîner: Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan. Snacks/Autre: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Ceviz. plus...
|
|
2719 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Corde à Sauter - 10 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Sıkılaşmak.. Adı bende saklı :))
Yaa kiloya öyle önem vermiyorum ki 8-9 gündür tartılmıyorum, bugün tartılacaktım onu bile unuttum ;)
Benim hedefim herhangi bir kilo değil ; benim hedefim kas yapmak ve sıkılaşmak, daha güçlü bir Gülsüm olmak..! ;)
02 août 16 par le membre: Tombik55
|
Uydurma kız o kadar kiloyu ben versem ben de bunları söylerim yani böyle, sakinleş ve o kiloları yere bırak.
02 août 16 par le membre: teletabiis
|
02 août 16 par le membre: teletabiis
|
Ahahaha ;D Evet eskiden ben de kilo takıntılıydım, hep 48 kilo olma hayalim vardı, doğru bunları yaşadım ama şimdi çok şey değişti böyle düşünmüyorum. Evet biliyorum kilom normale döndüğü için böyle konuştuğumu düşünüyorsun ama öyle değil..
Şimdi tekrar 70 kiloya çıksam ama kas yaptığım için böyle olsa üzülmem ; tartının hangi sayıyı gösterdiği çok da umrumda değil ,önemsemiyorum artık !
02 août 16 par le membre: Tombik55
|
Bilmem, öyle olması gerekiyor aslında
02 août 16 par le membre: teletabiis
|
Tartida gordugumuz cogu zaman su kaybetmektir. Asil olcu bel kalca ve boyun bolgesini olcmektir :)
02 août 16 par le membre: ademfcoban
|
Ben boyun hiç ölçmedim ama gıdığım vardı gitti bu iyiye işaret olsa gerek :D
03 août 16 par le membre: teletabiis
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de teletabiis
|