|
2 yıl aradan sonra spora başladım.Sanırım vücut daha yeni yeni spora alısıyor ilk hafta 600 gram gitti.2. hafta için hedef 1.2 kilo verip 95'e inmek
|
96,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 23,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1139 kcal
|
Gras: 55,48g | Prot: 75,50g | Glu: 90,15g.
Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Toz Biber, Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Su ile Hazırlanmış, Güçlendirilmiş), Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Maydanoz, Toz Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta Beyazı. Dîner: Cacık, Tavuk Sote. Snacks/Autre: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...
|
|
3204 kcal
|
Exercice:
Tapis de Course - 6 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 7 minutes, Repos - 14 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tolgaguduk
|