Journal de michelecetogenica, 03 août 16

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28 dias de Lowcarb
menos 6.200kg
foco...muito
Ter uma coach lowcarb fez toda a diferença!
Ajustes...horários. ..quantidades...metas..coisas que eu achei que sabia sobre essa dieta estavam equivocadas.
Mas com ajuda dela e muita determinação estamos chegando lá!

Voir Calendrier de Régime, 03 août 2016:

1266 kcal

Gras: 89,13g | Prot: 71,19g | Glu: 52,07g. Petit Déjeuner: Óleo de Coco. Déjeuner: Brócolis, Creme de Leite (Pesado), Peito de Frango, Creme de Leite (Pesado). Dîner: Banana, Creme de Leite (Pesado), Pepino (Descascado), Banha de Porco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Snacks/Autre: Abacate, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. plus...

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Commentaires

Fantástico Michelle!! Achei meus 2,3 em 17 dias fraquinho, mas seguindo :).

04 août 16 par le membre: C.P2016

Calma....aos poucos e sempre!😉

04 août 16 par le membre: michelecetogenica

Também queria uma ajuda especializada, as vezes penso que estou fazendo tudo errado por não ter perdido 10 kilos como vejo relatos na net.

10 août 16 par le membre: Kelen Karnopp

Kellen. .calma...cada organismo tem a sua forma....procura no face por patricia tassarini. ..ela que é minha coach....e acredite...eu achava que sabia me alimentar estilo lowcarb mas estava enganada. Quando tive alguém pra me orientara coisa mudou e !muito

11 août 16 par le membre: michelecetogenica

Obrigada pela dica Michele, vou procurar sim.

11 août 16 par le membre: Kelen Karnopp

Historique de poids de michelecetogenica

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