Journal de Cat_Lizzy, 07 août 16

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Trotz sport jeden Abend zugenommen ... wie kann das sein ? :0

103,3 kg Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg. Reste à parcourir: 8,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 août 2016:

30 kcal

Gras: 0,14g | Prot: 0,31g | Glu: 7,14g. Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch und Zucker. plus...

Prenant 0,2 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Baust Muskel auf süße

07 août 16 par le membre: de-wyrich

Oh das kann sein , da hab ich ja noch gar nicht dran gedacht :-) danke

07 août 16 par le membre: Cat_Lizzy

Mein Tip auch auf Muskelmasse oder Abends zuviel Kohlenhydrate, . zu spätes Essen? Das sind meine Ideen zum Thema 😊

08 août 16 par le membre: Bettina2167

Als untrainierte Frau kannst Du pro Monat ca. 1 kg Muskeln aufbauen. Pro Monat! Mach Dich nicht verrückt. Wenn Du jeden Tag Sport treibst, gibst Du Deinem Körper keine Chance. Er kann ja die winzig kleinen Muskelverletzungen nicht "heilen". Er lagert Wasser ein. Zum Thema "abends keine Kohlenhydrate" - meine Meinung: völliger Quatsch! Es geht um die Gesamt-Kalorien-Aufnahme und dazu im Verhältnis den Energieverbrauch (z.B. durch Sport). That's it - so einfach! Lass' Dich nicht stressen. Gib Deinem Körper Zeit und wiege Dich seltener. Dann hauen auch die Wasserschwankungen (das können bis zu 2 kg sein!) nicht so rein. Go. Go. Go. :-)

23 août 16 par le membre: shewnsken

Danke für die Information 😊 also ich wiege mich nur einmal Wöchentlich ,weil ich mich wahrscheinlich noch mehr verrückt machen würde wenn ich mich Täglich wiegen würde .

24 août 16 par le membre: Cat_Lizzy


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