Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 août 2016
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91 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2674 kcal
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Gras: 55,82g | Prot: 275,81g | Glu: 272,20g.
Petit Déjeuner: WellMix Protein Riegel (70g), Gala Äpfel, REWE Bio Sanft & Schwarz, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Exquisa Frischkäse 0,2%, Philadelphia So Leicht Kräuter. Déjeuner: Knorr Soße zu Geflügel, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrustfilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Garnelen, Gala Äpfel. Dîner: WellMix Protein Riegel (70g), Nektarinen, WellMix Protein Riegel (70g), WellMix Protein Riegel (70g). Snacks/Autre: Power System BCAA, BMS Kreatin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Fa Engineered Nutrition L-Leucine, Profuel Tunnelblick 2.1, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Peak BCAA TST, Amsport Aminosäuren. plus...
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3144 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Fitness - 1 heure et 30 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de mad6
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