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nana-gohan
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13 août 16
Journal de nana-gohan, 13 août 16
Profil de nana-gohan
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 août 2016
79,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,3 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 août 2016:
1342 kcal
Gras: 49,21g | Prot: 157,22g | Glu: 64,80g.
Petit Déjeuner:
ビーレジェンド プロテイン, メグミルク すっきりCa鉄.
Déjeuner:
ポン酢, 鶏の胸肉(皮なし), トウモロコシ, セブンイレブン ゆでたまご, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, サラダ.
Dîner:
鶏の胸肉(皮なし), 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), 大根サラダ, サラダ.
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Commentaires
♪( ´▽`)
12 août 16 par le membre:
runoamama
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Historique de poids de nana-gohan
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