Journal de Happy-life, 15 août 16

Итак, сегодня возвращаюсь в зал после отпуска. Будем считать вот это моей текущей формой
, ,
Жопы нет, слишком выражены боковые мышцы пресса, ногам не хватает рельефа.
Для офисной тетки 38 лет нормально, но в душе -то мне даже не 30!

---

1655 kcal

Gras: 50,92g | Prot: 160,34g | Glu: 151,84g.   Petit Déjeuner: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Бабаевский Трюфель Классический, Nutrilite Омега-3, Мистраль Крупа Гречневая Ядрица, Каждый День Куриное Филе, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Myprotein Impact Whey Protein. Déjeuner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Свеклы. Dîner: Леовит Батончик Протеиновый Черный Лес. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...

2119 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 40 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...