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Franciscoinguanzo
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19 août 16
Journal de Franciscoinguanzo, 19 août 16
Profil de Franciscoinguanzo
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 août 2016
81 kg
Perdu jusqu'à présent:
11 kg
.
Reste à parcourir:
16 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 19 août 2016:
209 kcal
Gras: 4,12g | Prot: 28,94g | Glu: 21,47g.
Petit Déjeuner:
Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua.
Déjeuner:
Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua.
Snacks/Autre:
Jícama.
plus...
2849 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo Elliptique - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Franciscoinguanzo
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