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Jaquei tudo que podia e nao podia... ontem fui no endocrino e ele claro que brigou comigo.. Vamos mais uma vez tentar.. com outro metodo agora pra ver se eu furo menos.. Só Frutas, Legumes e proteinas... sem consumo de carbos a nao ser o das frutas e dos vegetais.. vamos ver se funciona... vou testar por 10 dias... se achar q nao resolve vou voltar pro metodo anterior.. q eu sei qfunciona é só eu tomar vergonha e nao estragar no fds q funciona.. kkk
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1429 kcal
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Gras: 77,34g | Prot: 117,29g | Glu: 67,14g.
Petit Déjeuner: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo. Déjeuner: Alface de Folha Verde, Bife a Rolê, Antarctica Soda Limonada Zero, Spoleto Cenoura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé. Dîner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu, Frimesa Linguiça de Pernil. Snacks/Autre: Canela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Nestlé Iogurte Desnatado, Geração Saúde Farinha de Amendoim, Yoki Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Banana Nanica. plus...
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3612 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 20 minutes, Course - 30 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Tb to na luta, vms conseguir!!!
23 août 16 par le membre: LINDSAY WOODS
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Se vc não comer as frutas vai ser melhor
23 août 16 par le membre: alinemagra!
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Alinemagra entao tambem disse isso pro meu medico.. o problema é q eu tenho redução de estomago.. e deu uma alterada nos meus exames de sangue.. estou com falta de varios nutrientes mesmo tomando suplementos.. pq segundo ele minha absorção é diferente.. Entao pediu pra incluir as frutas de novo pra ve se da uma melhorada nisso.. vamos ver ne..
23 août 16 par le membre: cintia f doimo dos santos
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Sendo assim, melhor seguir a orientação médica. Vc vai conseguir! !!! ;)
23 août 16 par le membre: alinemagra!
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Historique de poids de cintia f doimo dos santos
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