|
Quais as atividades que vc fazem?
qual horário?
qual o tempo?
|
1330 kcal
|
Gras: 94,17g | Prot: 73,83g | Glu: 54,22g.
Déjeuner: Azeite de Oliva, Óleo de Coco, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Cebolas, Bife de Carne de Vaca. Dîner: Abóbora Cabotia, Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Óleo de Coco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Alho. Snacks/Autre: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. plus...
|
|
 Commentaires
gente, qual é aquela fitinha que mede a cetose?? obrigada!
25 août 16 par le membre: ariane3103
|
Faço corrida, caminhada duas vezes por semana. E as vezes malho (detesto) duas vezes por semana no minimo
25 août 16 par le membre: andersonluizvieira
|
Faço TRX 2x semana, TRX é a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) um aparelho usado para fazer treino em suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training, ou seja, treino suspenso.
TRX era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana, dentro de um exigente programa chamado "Seals", e foi criado pois a Marinha tinha uma grande preocupação em ter um aparelho pequeno e que fosse fácil para ser transportado.
25 août 16 par le membre: crilaara
|
Vcs sabem se gergelim branco é low carb? gosto de fazer tahine em casa,mas em dúvida se ñ faz parte da dieta
25 août 16 par le membre: lucilucye
|
Estou na lowcarb desde 5 de julho....já foram 9.5 kg.....faço caminhada e corrida na esteira 30 min todo dia....agora vou começar a fazer bicicleta uns 40 min toda noite além da esteira durante o dia.
Fiz q48 e quase morri...kkkk...mas vou ir aos poucos mas sempre!
25 août 16 par le membre: michelecetogenica
|
Eu faço em casa Q48 e Hitt, já perdi 6kg desde 1/08, tive umas jacas mas continuo firme..
25 août 16 par le membre: Jebtx
|
Faço que 48 em casa, comecei a low carb hoje,pois não perco peso algum na balança, mas perco medidas com o Q48.
25 août 16 par le membre: renata_aze
|
Eu faço Hit 3 x na semana
25 août 16 par le membre: cassiambc
|
HIIT dia sim/dia não. As vezes no lugar de algum dos treinos de HIIT uma corrida de 5km ou musculação (mais raro).
25 août 16 par le membre: C.P2016
|
|
Historique de poids de michelecetogenica
|