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Exercise Journal for December 29
Lounge Squats: 4 sets of 20
Lat Pull Down: 4 sets of 15
Adductor: 3 sets of 20
Bicep Curl: 3 sets of 20
Ecercise Journal for December 30
Spin Class:1 hr
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923 kcal
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Gras: 15,82g | Prot: 34,14g | Glu: 166,36g.
Petit Déjeuner: banana, (International Delight), coffee. Déjeuner: skim milk, Three Cheese Ziti Marinara. Dîner: fat free sour cream, celery, carrots, asparagus. Snacks/Autre: hershey's kiss, baked lay's. plus...
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2437 kcal
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Exercice:
Vélo (Très Rapide) - 28/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Lacy Martin
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