|
9 april begonnen met de 92.5 kilo nu zit ik al 1.5 maand stabiel op de 82.
De eerste 10kilo is eraf gegaan door Sonja bakker te volgen maar de motivatie is weg.
bij mijn sportschool hebben ze geadviseerd om dit in te vullen dus we gaan voor de laatste 12 kilo.
|
1982 kcal
|
Gras: 102,86g | Prot: 51,54g | Glu: 218,10g.
Petit Déjeuner: Water (uit Fles), AH Pitloze Witte Druiven, Bananen, Lidl Griekse Yoghurt. Déjeuner: De Afbakker Roomboter Croissants, Leidingwater, Vita D'or Bewust Light, Lidl Boerenbruin Brood, Avocado. Dîner: Leidingwater, AH Basic Pasta Sauce, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Paprika Mix, Gemengd Gehakt, Macaroni. Snacks/Autre: Leidingwater, Stroopwafel, Aardbeien. plus...
|
|
2213 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|