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jejum 15hs + low 20
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878 kcal
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Gras: 63,30g | Prot: 60,26g | Glu: 18,01g.
Petit Déjeuner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal), Ovo. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Berinjela, Azeite de Oliva. Dîner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Autre: Morangos. plus...
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2144 kcal
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Exercice:
Machine d'exercice - 20 minutes, Musculation - 50 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Delegada13
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