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Mikis Kalogeris
Journal
12 sept. 16
Journal de Mikis Kalogeris , 12 sept. 16
Profil de Mikis Kalogeris
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Feeling good. Stricked kato diet on the go. zero to 2 percent carbs - 35 % protein 60 % fat mainly olive oil. NO booze, sugar. I eat meat /chicken and egg whites. Will stay with this idea for 3 to four day then i will slowly introduce my body back to some fruit and veg. I do not excersice. Calorie intake just below 1000.
91 kg
Perdu jusqu'à présent:
6 kg
.
Reste à parcourir:
6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 septembre 2016:
916 kcal
Gras: 79,11g | Prot: 45,21g | Glu: 7,99g.
Petit Déjeuner:
Chicken Drumstick (Skin Eaten), Olive Oil.
Déjeuner:
Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten).
Dîner:
Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Zucchini, Egg White.
plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Green arrows are always good!
12 sept. 16 par le membre:
warrenwinter
Look at that downward graph! Way to go!
13 sept. 16 par le membre:
rhontique
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Historique de poids de Mikis Kalogeris
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