Journal de natasilo, 18 sept. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2016
63,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.    Reste à parcourir: 3,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2016:
1438 kcal Gras: 97,17g | Prot: 65,86g | Glu: 71,78g.   Petit Déjeuner: Ed Green Light. Déjeuner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Katkaravut (myös Leivitetyt), Majoneesi. Dîner: Rainbow Uunijuurekset, Snellman Porsaan Uunifilee, Santa Maria American BBQ Sauce Original, Rainbow Cheese Flakes. Snacks/Autre: Suklaamaapähkinä. plus...
2187 kcal Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Bodyattack - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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