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1184 kcal
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Gras: 45,93g | Prot: 57,51g | Glu: 138,09g.
Petit Déjeuner: Quaker Havermout (40g), AH Biologische Halfvolle Melk, Thee, Grapefruit, Hardgekookt Ei. Déjeuner: Thee. Dîner: AH Couscous, AH Hamburger, AH Snack Tomaatjes, Gemengde Sla, Pindakaas, AH Biologisch Rijstwafels. Snacks/Autre: Amandelen, Walnoten. plus...
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1980 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de kamulders
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