Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2016
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83,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1876 kcal
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Gras: 84,38g | Prot: 193,89g | Glu: 119,99g.
Petit Déjeuner: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Cream (Half & Half). Déjeuner: Granny Smith Apples, Planters Cashews with Sea Salt, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Dîner: Mott's Sugar Free Apple Sauce Cup, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Autre: Planters Cashews with Sea Salt, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. plus...
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3155 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures et 45 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Spinning - 1 heure, Repos - 7 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Jim Golden
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