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OTRA VES CON LA INTENCIÓN DE BAJAR DE PESO COMENCÉ EL LUNES PESANDO 100.9 VOY A HACER 10 DÍAS DE CLEAN.....DEL LUNES 19 AL MIÉRCOLES 28... DESPUÉS BAJA EN CARBOHIDRATOS HASTA EL LUNES 3 DE OCTUBRE.... DEPENDIENDO EL RESULTADO VEMOS LA SIGUIENTE ESTRATEGIA............ANIMO HAY QUE ESTAR DEBAJO DE LOS 90´S
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1810 kcal
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Gras: 94,21g | Prot: 74,12g | Glu: 135,46g.
Petit Déjeuner: Plátano, Leche de Almendras, Té (Infusión), Jugo de Toronja. Déjeuner: Col Cocida, Pozole. Dîner: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Cerveza Ligera, Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel). Snacks/Autre: Nueces, Nature Valley Trailmix. plus...
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3517 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Tennis - 1 heure. plus...
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