|
О бицепса 28 см в сокращении
|
52,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2036 kcal
|
Gras: 88,58g | Prot: 106,77g | Glu: 165,91g.
Petit Déjeuner: Летний День Кефир 0,5%, Красногорский Творожный Крем с Орехом, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Большая Кружка Молоко 2,5%. Déjeuner: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Яблоко, Хворост, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Овсяная Каша на Молоке, Сметана, Сырники. Dîner: Мёд, Абрикосовые Косточки, Оливковое Масло, Baisad Вермишель Паутинка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яблоко, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Хлеб Бородинский, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Autre: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Вино Красное Сухое. plus...
|
|
1803 kcal
|
Exercice:
разговор за столом - 1 heure, Ménage - 2 heures et 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 32 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Cuisiner - 3 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 23 minutes, Douche - 20 minutes, Vaisselle - 5 minutes. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de amfitaminkaa
|