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Aydın Gür
Journal
27 sept. 16
Journal de Aydın Gür, 27 sept. 16
Profil de Aydın Gür
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 septembre 2016
76 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,5 kg
.
Reste à parcourir:
6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 27 septembre 2016:
664 kcal
Gras: 24,67g | Prot: 99,74g | Glu: 9,20g.
Petit Déjeuner:
Yumurta, Yumurta Beyazı.
Déjeuner:
Tavuk Göğüs Eti.
Dîner:
Hardline Whey 3 Matrix.
Snacks/Autre:
Badem, Antep Fıstığı, Simbat Kabak Çekirdeği.
plus...
2390 kcal
Exercice:
Vélo (Rapide) - 24/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de Aydın Gür
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