|
No change. Feeling run down and had a hard time getting though the workout today – but I made it. The guy on the elliptical was coughing up a storm. I survived the Indian buffet yesterday (I stuck with salad, tandoori chicken, and tikka marsella) but didn’t feel too great afterwards.
Be Happy.
|
106,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,5 kg.
Reste à parcourir: 26,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1258 kcal
|
Gras: 74,09g | Prot: 108,85g | Glu: 38,31g.
Petit Déjeuner: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Déjeuner: Classic Yellow Mustard, Meat Loaf Made with Beef, Brussels Sprouts. Dîner: tzatziki, Chicken souvlaki, Greek Salad. Snacks/Autre: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Stringsters String Cheese, Almonds. plus...
|
|
3844 kcal
|
Exercice:
Dormir - 7 heures et 25 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 35 minutes, Conduire - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes. plus...
|
poids stable
|