Journal de ilidio.67, 10 oct. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2016

88,6 kg Perdu jusqu'à présent: 23,4 kg. Reste à parcourir: 3,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 octobre 2016:

540 kcal

Gras: 10,64g | Prot: 82,52g | Glu: 26,96g. Petit Déjeuner: Café Expresso, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Ufas - Pão super light. Déjeuner: Bife de Peru Grelhado, Bulgur (Cozido), Café Expresso. Dîner: Saint Eloi Rebentos de Feijão Mungo, Lidl Atum Posta Ao Natural (Nixe). plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Já falta pouco. Muita força amigo

10 oct. 16 par le membre: Pitagorasso

Obrigado Pitagorasso, realmente já falta pouco, acho que no dia que atingir o objectivo faço uma festa. Nunca pensei um dia ser possível.

11 oct. 16 par le membre: ilidio.67


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