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Vamos con todo esta semana!
Grasa visceral 7 %
Grasa cutánea 16%
Masa muscular 42%
imc 25
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2738 kcal
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Gras: 105,48g | Prot: 171,75g | Glu: 279,81g.
Petit Déjeuner: Café, Whey Protein, Carlota Miel de Abeja, Avena. Déjeuner: Carne de Cerdo, SOS Arroz Integral, La Huerta Mezcla California. Dîner: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Verduras Salteadas, Whey Protein, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Snacks/Autre: Amaranto. plus...
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4270 kcal
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Exercice:
Football - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 2 heures et 20 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 3 heures et 15 minutes. plus...
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Prenant 1,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Boggg
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