Journal de mimomio, 12 oct. 16

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Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2016:

735 kcal

Gras: 21,66g | Prot: 36,86g | Glu: 120,88g. Déjeuner: 달콤한 빨간피망, 양배추, 양상추 샐러드, 사과, 홈메이드 요거트, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 구운계란, 시저 샐러드 드레싱 (저칼로리). Dîner: 하림 구운 계란 흰자, 두부, 큰 송이버섯 (구이), 오뚜기 초고추장, 곤약. Snacks/Autre: 껍질벗긴 해바라기씨. plus...

1518 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure et 10 minutes, Assis - 3 heures, Machine d'exercice - 40 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Encourager

Commentaires

목표 체중 만든 후에야 첫 식사. 많은 것을 생각하며 의식적으로 천천히 먹었다. '움직여야 먹을 수 있다.'🐱

12 oct. 16 par le membre: mimomio


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