Journal de ilidio.67, 13 oct. 16

Parabéns. Já agora fazes algum exercício, pois convém tonificar os músculos para não ficar com muitas peles caidas devido ao facto da perda de peso ser tão rápida. 

Sim realizo exercício no ginásio 4, 5 vezes por semana 

AntonioRod não faço nenhum exercício por causa de um problema de saúde que me dificulta os movimentos e muito menos qualquer tipo de exercício, estava a ver se melhorava deste meu problema, para voltar a fazer alguma actividade. Realmente noto um pouco os músculos flácidos, mas de momento não posso, nem consigo fazer qualquer tipo de exercício. Mas sinceramente pensei que as peles ficassem mais flácidas do que realmente estão.  

Ficar magro não é uma questão de aspecto, é essencialmente de saúde. Para emagrecer é realmente fundamental controlo alimentar para perder peso, mas não chega. Pois ficar magro e doente não interessa a ninguém , cuidado, se puderes anda, mesmo que não consigas fazer de momento mais nada. Abraço. 

Pois esqueci-me de dizer uma coisa muito importante, emagrecer não é só uma questão de peso, mas sim a percentagem de gordura do corpo é que é realmente importante. Pois pode-se estar com aspecto de magro mas percentualmente a % de gordura ser relativamente elevada, e influi muito com a saúde. Desejo as rápidas melhoras e força nisso. Abraço. 

Obrigado.1 abraço.