Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 octobre 2016
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74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1864 kcal
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Gras: 79,80g | Prot: 188,04g | Glu: 101,82g.
Petit Déjeuner: Growth Supplements Creatina, Peito de Frango, Óleo de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Abacate, Mamão, Banana Prata. Déjeuner: Óleo de Coco, Kitano Molho Shoyu, Abobrinha, Cebolas, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada no pote. Dîner: Tomates, Peito de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo Frito sem Gordura, Óleo de Coco, Frizzo Ricota Fresca Light. Snacks/Autre: Molico Leite Desnatado, banana, Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, supply life, Aveia Flocos Grossos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Peito de Frango, Nozes Pecãs, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. plus...
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1979 kcal
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Exercice:
Ménage - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 40 minutes, Travail de Bureau - 3 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de IllusionistRS
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