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menos 1,6 kg na luta, mesmo que as vezes da uma neura dei umas jacadas diminui o carboidrato e estou conseguindo.
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110,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 20,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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1589 kcal
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Gras: 72,30g | Prot: 75,45g | Glu: 138,07g.
Petit Déjeuner: Matte Leão Chá de Erva Doce, Cristina Queijo Minas Frescal, Pão Francês Integral. Déjeuner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Tomates, Alface de Folha Verde, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dîner: Sadia Mortadela Defumada, Vinho Tinto de Mesa, Escarola Refogada, Sadia Mortadela Defumada, Kim Pão Integral. Snacks/Autre: Paulista Iogurte de Frutas, Banana Prata. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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