Journal de DemNat, 18 oct. 16

Мой рост 168.... 

иногда не достаточно просто похудеть, когда все висит при 58 тоже не красиво, поэтому лучше подкачаться. А не дальше худеть. 

Можно оценить процент жира в организме. Для девушек норма 15-30%. Чтобы не торчали кости, нужно сформировать мышечный корсет. 

Спасибо за советы!!!) 

По молодости при весе 55кг наверняка было больше мышц, поэтому смотрелось лучше. Может мышек поднабрать, чтобы косточки не торчали? 

Какая цель? Определённый вес, заглядение в зеркале, влезть в джинсы 2006 года? Определившись - отсюда и плясать! У нас с вами симметрия. 168/55 В 19 тоже весила 55, бывало и меньше. Сейчас считаю фигура стала лучше, рельефнее (не считая титек после родов ))) До 55 можно конечно двести себя. .. но каков в этом будет прок? Для галочки, или из интереса, решайте!  

Описка : симметрия сейчас - 168/58 Моя цель 57. И мне нравится этот последний кг. Я его даже люблю)) 

Может там попа где-то накочалась?) отсюда и пара бонусных кг?)) 

А вы только на ПП сидели или спорт какой-то присутствовал? Результаты впечатляют. И как добавить аву в этой программе:((