Journal de nat60700, 19 oct. 16

YES !!! et un kilo de moins... :-D ça fait plaisir et ça motive.... Et sachez que la communauté à une grande part dans tout ça, alors merci à tous ;-)
82,8 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.    Reste à parcourir: 2,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1448 kcal Gras: 41,69g | Prot: 63,97g | Glu: 169,55g.   Petit Déjeuner: Tassimo Petit Déjeuner, Marque Repère Confiture Fraise, St Hubert Oméga 3, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Déjeuner: Clémentines, Raisins, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Échine de Porc. Dîner: Chips, Pâtes (Cuites), Carottes Cuites, Viande de Canard, Vin Riesling. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Gâteau au Yaourt, Tassimo Petit Déjeuner. plus...
2026 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 7 kg par Semaine

10 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Félicitations !!! 
19 oct. 16 par le membre: Colombange
Bravooooo nath ! !!!!! 
19 oct. 16 par le membre: mariealinems
Merci beaucoup :-)  
19 oct. 16 par le membre: nat60700

     
 

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