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Habe einen absoluten Hänger….nicht meine Waage ist kaputt, sondern ich… 20km auf dem Heimtrainer in 45min (Level6) macht mal jämmerliche 433 kcal Verbrennung
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84,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 53,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1334 kcal
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Gras: 63,26g | Prot: 60,60g | Glu: 127,47g.
Petit Déjeuner: Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, Gouda, Zimmermann Farmland-Schinken, Schär Körnerbrötchen, Ketchup, Mayonnaise. Déjeuner: Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Backfisch. Dîner: Döner Kebab. plus...
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2759 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 30 minutes, Vélo d'appartement - 45 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Ja, mehr als ne halbe Tafel Schokolade.. ist doch super! Und man fühlt sich hinterher richtig schön ausgepowert.. bleib dran und sei stolz auf dich :)
19 oct. 16 par le membre: doenerys
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Alter du bist echt super, vollen Respekt. Mein innerer Schweinehund hat noch die Macht und weigert sich strickt mit Sport anzufangen 😁😀😂
20 oct. 16 par le membre: gabyhexe
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Ich find 433kcal viel. Immerhin ist das schon eine Mahlzeit, eine halbe Tafel Schoki und was mich anbelangt sogar schon 1/3 meines ETB - lach. :D Nicht verunsichern lassen, du hast ja schon super viel geschafft. Respekt! :)
20 oct. 16 par le membre: Icasha
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20 km ist doch prima! Du musst Dir mal vor Augen halten, es ist immer besser etwas zu tun, als gar nichts! 👍🌞
20 oct. 16 par le membre: Viviace
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Historique de poids de Harry Losch
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