Journal de ozlemergun, 25 oct. 16

Profil de ozlemergun | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

dukkan diyeti ile kilo veren varmi onermisiniz

76,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg. Reste à parcourir: 11,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 octobre 2016:

830 kcal

Gras: 19,28g | Prot: 28,43g | Glu: 137,73g. Petit Déjeuner: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker. Déjeuner: Lahmacun. plus...

1973 kcal

Exercice: Randonnée - 16 minutes, Repos - 15 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 5,6 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Ben verdiiiim :)) Şu blog sayfamdan günlüğümü inceleyebilirsiniz. http://www.obenvedigerleri.com Sağ tarafta Dukan Diyeti Günlüğüm diye bir bölüm var. Buraya direkt linki atamadım. Çok orijinal ve verimli bir diyet. Hem tavsiye ediyorum hem de etmiyorum. O yüzden ne desem bilemedim. :)

25 oct. 16 par le membre: arifcihat

25 oct. 16 par le membre: ozlemergun

Peki kilo vermek için sadece diyet yapmak yeterli midir? Hayır. Spor yapmalısınız sağlıklı bir şekilde kilo vermek için. Bu bağlamda size bir video linki gönderiyorum. Lütfen izleyin. Başarılar, https://www.youtube.com/watch?v=dv0czIyKV30

25 oct. 16 par le membre: ahmetcinar

Ben 1 ayda 4 kilo verdim ama sıkıldım hep aynı protein ağırlıklı beslenmekten. Ben meyvesiz bir hayat düşünmem ancak bu dukanda meyve çok sınırlı. Bu yüzden bıraktım yapmayı suan aynen 4 kiloyu geri aldim😂😂😂

26 oct. 16 par le membre: nesli-79

Keşke birakmasaydin ömür boyu 2 kez yapılabilirdi sadece kitabında yaziyor

26 oct. 16 par le membre: ozlemergun


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ozlemergun

Voir l'Historique Complet

Journal de ozlemergun, 25 oct. 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ozlemergun