Journal de Mausü2016, 26 oct. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 octobre 2016
58,2 kg Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1618 kcal Gras: 65,83g | Prot: 90,99g | Glu: 165,95g.   Petit Déjeuner: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Dattel, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Déjeuner: Fit + Vital Haferkleie, Lachs, Quitte, Zwiebeln, Tomaten, Wirsing, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bleib Gesund Kürbiskerne, Davert Bulgur. Dîner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Magerquark, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Knollensellerie. Snacks/Autre: Kaki, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Boskoop. plus...
2121 kcal Exercice: Vélo tout terrain (VTT) - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Travail - 8 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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